Präventionskurs buchen
Ganganalyse + Präventionskurs
Mit 0°-Sohle
249 €
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Ganganalyse + Präventionskurs
Empfohlen von Ärzten und Physiotherapeuten
249 €
inkl. kostenloser Versand
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Krankenkasse wählen
Bis zu 150 € Krankenkassenerstattung mit §20 SGB V zertifiziertem Präventionskurs
Mit einem zertifizierten Präventionskurs kannst du dir einen Teil der Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen.
- Zertifizierter digitaler Präventionskurs nach §20 SGB V
- Gratis Ganganalyse im Alltag
- Optional individuelle 0°-Sohlen
Lade Krankenkassen…
So funktioniert die Erstattung:
- Du buchst einen zertifizierten digitalen Präventionskurs (150 €)
- Du erhältst unsere Ganganalyse kostenlos zum Messen deiner Fehlstellungen
- Erhalte bis zu 150 € von deiner Krankenkasse zurückerstattet.
- Inkludiere die 0°-Sohlen zum Umsetzen der Analyse:
0°-Sohlen
Schmerzen lindern
99 €
Die Schuhgröße wird in der App gewählt.
So funktioniert's
Mit unserem zertifizierten Online-Präventionskurs „Stark im Alltag - gezieltes Krafttraining zur Vorbeugung muskulärer Beschwerden (online)“ (Kurs ID: KU-BE-6QR1CF) lernst du, deine Mobilität im Alltag gezielt zu verbessern und deinen Bewegungsapparat nachhaltig zu stärken.
8 x 45 min Trainingseinheit
Kostenlose Ganganlyse
Bis zu 100 % Rückerstatten
Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei Präventionskurse im Versicherungsjahr. Die meisten zu 100 %. Wähle im Suchfeld deine Krankenkasse aus und wir nennen dir den Betrag, der dir nach der Durchführung des Kurses erstattet wird. Unsere Angaben sind ohne Gewähr - bitte kontaktiere deine Krankenkasse für genauere Informationen. Möglicherweise benötigst du zur Abklärung unsere Kurs-ID: KU-BE-6QR1CF
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Dein Präventionstrainer
Maximilian Starkmann (M. Sc. Sportwissenschaften)
Sportwissenschaftler, Präventions- & Fitnesstrainer
Schwerpunkte:
Funktionelles Training, Präventionstraining, Gang- und Bewegungsanalyse, Sportwissenschaftlich fundierte Schmerzprävention auf Basis objektiver Bewegungsdaten
Maximilian führt dich strukturiert durch die Trainingseinheiten und erklärt jede Übung im Detail. Mit Fokus auf saubere Technik und alltagstaugliche Umsetzung unterstützt er dich dabei, Bewegungsabläufe sicher und effektiv in deinen Alltag zu übertragen.
Kursinhalte
Aktivierung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur im Stand und auf der Matte. Beweglichkeits- und
Dehnübungen des Fußes. Education über Fußfehlstellungen wie Knick-, Senk-, und Spreizfuß sowie das
Fußgewölbe und den Einfluss des Schuhwerks.
Kräftigung der Körpermitte (Core) und der Gesäßmuskulatur zur Verbesserung von Haltung und Gleichgewicht.
Einführung in die Wirkkette im Körper und Erklärung, wie Fußprobleme und Bewegungsstörungen die Hüfte oder
den Rücken beeinflussen können.
Aktivierung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur im Stand und auf der Matte. Beweglichkeits- und
Dehnübungen des Fußes. Education über Fußfehlstellungen wie Knick-, Senk-, und Spreizfuß sowie das
Fußgewölbe und den Einfluss des Schuhwerks.
Kräftigung der Hüftmuskulatur durch Abduktion, Extension und Rotation. Erklärung des Einflusses der Hüfte auf
das Gangbild und der Auswirkungen von Beinlängendifferenzen auf Hüftschmerzen, Rückenschmerzen und
Standfestigkeit.
Förderung von Kraft und Gleichgewicht durch einbeinige Übungen. Einführung in das Thema Beinlängendifferenz
(funktionell vs. anatomisch) und deren Auswirkungen auf Bewegungsmuster.
Kombination aus Bein-, Rumpf- und Fußübungen zur Förderung eines aktiven Gangbilds. Einführung in die
Ganganalyse und Erklärung wichtiger Parameter wie Schrittlänge, Symmetrie, Fußaufsatz und Fußrotation.
Übungen mit Fußaktivierung und Bearbeitung der Beinachse im Stand, auch im Hinblick auf Alltagsschuhe.
Besprechung der Schuhgröße, der Schuhwahl, der Wirkung von zu engen oder falschen Schuhen auf die
Biomechanik sowie der Auswirkungen von Schuhen auf Fußfehlstellungen wie Spreizfuß und Hallux valgus.
Übungen der Zehen zur Prävention.
Ganzkörperkräftigung mit einer Zusammenfassung der Inhalte und individuellen Lieblingsübungen der
Teilnehmenden. Wiederholung zentraler Inhalte und Tipps zur Prävention sowie Selbsthilfestrategien, um über das
Trainingsplateau hinwegzukommen. Fokus auf Kräftigung, Koordination und Superkompensation.
Wir sind zertifiziert!
Der Online-Präventionskurs „Stark im Alltag“ von EVERSION ist nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen bestätigt, dass der Kurs die Qualitätsanforderungen des GKV-Leitfadens Prävention vollständig erfüllt.
Über 3.000 Nutzende vertrauen auf das Konzept von EVERSION. Empfohlen von Ärzten und Physiotherapeuten.
“Ich hatte Schmerzen im unteren Rücken. Mit den 0° Sohlen kann ich mich wieder bücken ohne Schmerzen.”
“Probleme im unteren Rücken. Seit ich mit den Sohlen rumlaufe, sind die Rückenschmerzen einfach weg. Klare Weiterempfehlung!”
“Seit 4 bis 6 Wochen habe ich die Sohlen. Die Schmerzen sind auf ein Minimum reduziert.”
Der entscheidende Unterschied:
systematisch korrigieren statt passiv stützen
Systematisch korrigieren statt passiv stützen
